Training

Enfocados  a  deportistas  noveles, amateurs y profesionales  con una  metodología  especifica y exclusiva de TCM & Elite Training y un proceso de trabajo individualizado y adaptado a las características y aptitudes personales.

• Mejora de cualidades físicas (Velocidad, resistencia, fuerza...).
• Preparación física especifica  (Atletismo,Triatlón, Ironman, ciclismo, Fitness).
• Bienestar General  (terapia anti-estrés, higiene postural, dolores de espalda, rodilla…).
• Mejora de imagen personal (bajada de peso, tonificación, definición muscular,…).

El objetivo final es conseguir el mayor rendimiento físico y deportivo de cada uno de vosotros, de una manera controlada y progresiva, aplicando la técnica más adecuada y los sistemas de trabajo más innovadores para analizar capacidades cardiovasculares,metabolicas,biomecánicas y psicológicas.

• Prueba submaxima con toma de lactatos y glucosa.
• Espirometria.
• Plicometria.
• Tensión arterial y saturación de oxigeno.

Metodo de entrenamiento TONI COLOM WORLD & Elite Training

Los tres pilares fundamentales sobre los que se actuara son los siguientes:

• Análisis de la Técnica para asemejarse al modelo ideal de ejecución de un movimiento en una disciplina determinada.
• Análisis del rendimiento para obtener la combinación optima entre nuestra resistencia, fuerza, potencia y desarrollo psicomotriz.
• Análisis nutricional para garantizar el aporte suficiente de energía y nutrientes necesarios para nuestra actividad.

Conjugando todo ello en planes específicos de entrenamiento individualizados garantizando de este modo las cargas y los descansos (lo que funciona para uno no tiene por qué funcionar a otra persona incluso puede llegar a ser perjudicial).